1) Start & Ablauf

Wie läuft das Erstgespräch ab?

Im Erstgespräch lernen wir uns kennen, klären kurz Ihr Anliegen und schauen, ob die Zusammenarbeit für Sie stimmig ist. Somit bekommen Sie ein Gefühl für meine Art zu arbeiten und im Anschluss besprechen wir mögliche nächste Schritte.

Wie kann ich mir eine Zusammenarbeit vorstellen – wie starten wir?

Am Anfang machen wir eine gemeinsame Analyse: Wo stehen Sie gerade? Was soll sich verändern? Was ist Ihnen wirklich wichtig? Daraus entsteht ein klares Zielbild und ein sinnvoller Prozess. Ich begleite Sie dabei systemisch, multiperspektivisch und praxisnah – mit Platz für Ihre individuellen Bedürfnisse.

Was passiert in einer Coaching-Sitzung?

Wir arbeiten an Ihren aktuellen Themen und Zielen. Ich stelle Ihnen gezielte Fragen, gebe neue Perspektiven, strukturiere mit Ihnen Ihre Situation und unterstütze Sie dabei, konkrete nächste Schritte zu entwickeln. Je nach Thema nutzen wir Übungen zur Reflexion, Entscheidung, Emotionsregulation oder Kommunikation – immer passend zu Ihren Bedürfnissen.

Wie lange dauert der Coaching-Prozess?

Das ist unterschiedlich. Manche Themen lassen sich in wenigen Sitzungen klären, andere Thematiken profitieren von einer längerfristigen Begleitung. Wir können dabei den richtigen Rhythmus definieren, der zu Ihnen und Ihrem Alltag passt, ob wöchentlich oder monatlich, letztendlich liegt es an Ihnen, was für Sie am besten passt.

Wieviel Sessions brauche ich für gezielte Reflexionsarbeit und um Lösungsvorschläge zu entwickeln?

Das kommt ganz auf Ihr Thema an und wie tief Sie einsteigen möchten. Am Anfang machen wir eine gemeinsame Analyse und schauen dann zusammen, welche Methoden am geeignetsten sind und wie viele Sessions realistisch sinnvoll sind.

2) Coaching – Einordnung & Nutzen

Was ist Coaching?

Coaching ist ein professioneller Begleitprozess, der Sie dabei unterstützt, persönliche oder berufliche Ziele zu erreichen, Herausforderungen zu meistern und Ihr Potenzial klarer zu entfalten. Es ist zukunftsorientiert, lösungsfokussiert und darauf ausgelegt, dass Sie ins Handeln kommen – in Ihrem Tempo.

Wer kann von Coaching profitieren?

Alle, die sich Klarheit, Ausrichtung und Veränderung wünschen – beruflich oder privat. Besonders hilfreich ist Coaching in Übergangsphasen, bei Entscheidungssituationen, innerer Unruhe, Stress, Konflikten oder wenn Sie das Gefühl haben: „So wie es gerade ist, soll es nicht bleiben.“

Wie unterscheidet sich Coaching von Therapie?

Therapie konzentriert sich häufig auf die Behandlung psychischer Erkrankungen und das Aufarbeiten von Belastungen aus der Vergangenheit. Coaching ist zukunftsorientiert und unterstützt Sie dabei, konkrete Ziele zu erreichen, Entscheidungen zu treffen und Ihren aktuellen Lebensstil und Alltag bewusst zu gestalten. Wenn ich merke, dass therapeutische Unterstützung sinnvoll wäre, spreche ich das transparent an.

3) Ansatz, Methoden & Qualität

Welche Herangehensweisen kann ich bei humano erwarten?

Mein Stil ist menschlich, systemisch, multiperspektivisch, ganzheitlich und empowernd. Es geht nicht um „Schema F“, sondern um passgenaue Unterstützung, die wirklich in Ihrem Leben funktioniert.

Welche Methoden und Techniken werden verwendet?

Je nach Thema nutzen wir z. B. systemische Methoden, Reflexions- und Perspektivarbeit, Ressourcenarbeit, Ziel- und Entscheidungsarbeit, Kommunikations- und Rollenklärung, sowie praktische Tools für den Alltag. Wichtig: Wir wählen gemeinsam aus, was für Sie am stimmigsten ist.

Was für Erfahrungswerte bringe ich mit?

In den letzten 5 Jahren habe ich über 100 Klient:innen und 10 Start-ups begleiten dürfen – von persönlicher Neuorientierung bis hin zum Aufbau neuer Unternehmen. Dadurch kann ich sowohl den Menschen als auch das System dahinter gut lesen: Dynamiken, Muster, Rollen, Ziele – und wie man daraus konkrete, machbare nächste Schritte entwickelt.

Außerdem habe ich ein Start-up im Bereich nachhaltige Unternehmensberatung über 2 Jahre begleitet – von der Gründung bis hin zur erfolgreichen Etablierung. So ist über die Zeit ein großer Erfahrungsschatz aus ganz unterschiedlichen Welten entstanden: von meinen ersten Erfahrungen in der Gastronomie über die Unternehmensberatung bis hin zur Begleitung von Menschen, die in Umbruchsphasen stecken und ihren Weg wieder klarer und stimmiger ausrichten wollen.

Durch zahlreiche Reisen und fünf Jahre Auslandserfahrung in verschiedenen Ländern bringe ich nicht nur fachliche Erfahrung mit, sondern auch ein echtes Gefühl dafür, wie unterschiedlich Lebensrealitäten sein können. Genau diese Mischung macht meine Arbeit so bodenständig und nahbar: viel Praxis, viel Menschlichkeit – und ein Blick, der Sie unterstützt, über den Tellerrand hinauszuschauen.

4) Vorbereitung, Themen & Nachhaltigkeit

Was sind häufige Themen im Coaching?

Zum Beispiel: Orientierung & Entscheidungen, berufliche Entwicklung, Stress & Überforderung, Selbstwert, Beziehungen, Work-Life-Balance, Motivation, innere Klarheit, Grenzen setzen, Kommunikation und persönliche Weiterentwicklung.

Wie bereite ich mich auf eine Sitzung vor?

Überlegen Sie sich kurz, was gerade am meisten drückt oder was Sie erreichen wollen. Wenn Sie mögen, machen Sie sich ein paar Notizen: Situationen, Gedanken, Fragen, Ziele.

Was mache ich, wenn ich ähnliche Lebenssituationen wieder erlebe?

Genau dafür entwickeln wir Ihren persönlichen Werkzeugkoffer. Sie lernen Strategien und Tools, mit denen Sie in Zukunft selbst Lösungen finden, Ihre Muster früher erkennen und auf das Gelernte zurückgreifen können – nachhaltig und alltagstauglich.

Was, wenn ich nicht mit den Ergebnissen zufrieden bin?

Dann sprechen wir offen darüber. Feedback ist wichtig und willkommen. Wir passen den Ansatz an oder klären, was Sie wirklich brauchen. Und wenn Sie merken, dass mein Stil nicht zu Ihnen passt, ist das auch okay – entscheidend ist, dass Sie die Unterstützung finden, die Sie weiterbringt.

5) Online, Zusatzleistungen & Abrechnung

Kann das Coaching online durchgeführt werden?

Ja. Sessions sind online per Video möglich – flexibel und ortsunabhängig.

Welche zusätzlichen Services kann ich buchen?

Je nach Bedarf sind z. B. zusätzliche Reflexions- oder Fokus-Sessions, Check-ins zwischen Terminen, kurze Sparrings, schriftliche Impulsfragen/Übungen oder Workshop-Formate möglich. Sagen Sie mir einfach, was Sie sich wünschen – dann schauen wir, was sinnvoll ist.

Wie läuft es mit der Abrechnung ab? Welche Zahlungsmöglichkeiten gibt es?

Sie erhalten von mir nach der Leistungserbringung eine eRechnung per E-Mail und können die vereinbarten Kosten per Überweisung bezahlen.